能量管理

我们生活在数字经济时代。生活的节奏常常让人感觉像急速射击。许多人通过延长工作时间来应对日益增长的工作需求，这不可避免地会对身体、精神和情感造成伤害。这导致员工敬业度下降，注意力分散，离职率高，医疗费用飙升。越来越多的人正在经历倦怠和抑郁。

更深入的研究表明，管理精力是产生可持续的高绩效水平和产生健康、快乐和生活平衡的关键。在物理学中，能量被定义为工作的能力，能量来自人类的四个主要源泉:身体、情感、思想和精神。在每个系统中，能量都可以系统地扩展和定期更新。能量管理以科学的方法为基础，被世界上表现最好的运动员广泛采用。事实证明，这种方法也适用于企业界。

这个能量管理程序是为想要提高工作表现、发展情感能力和幸福感的专业人士设计的。通过能量管理，我们希望通过帮助员工创建可持续的实践来实现持久的绩效，从而帮助企业实现业务成果。学员将学习能量管理背后的思维方式，加深他们的自我意识，并发展实践，使其能够在更短的时间内以更高的参与度完成更多的工作，并具有更大的可持续性。

在课程结束时，学员应该:

1. 确定能量管理的范例，创造可持续的绩效和福利
2. 确定能量管理的四个领域
3. 提高个人能量管理效率意识
4. 设计和实施能够通过有效利用能量来维持绩效的实践